ESPACO FITNESS - J.BARBOSA

(Crédito: Reprodução/Youtube) Gente lindaaaaa, quem aí quer afinar a cintura em um treino de oito minutos para fazer em casa? E o melhor… sem equipamento nenhum, ...

Genteeeee, hoje tem treinão de pernas aqui no canal! Eu sei que muita gente que quer começar a treinar tem bastante restrição de movimento, não podem ou não ...

Genteeeee, quem ai está esperando um treinão funcional usando só coisas que temos em casa para endurecer a barriga? Eu sei que quando eu falo em endurecer a barriga, perder ...

Hoje vamos começar um desafio muito legal, mas muito legal mesmo, é o nosso #CarolBorbaPrancha....

Vamos trabalhar forte esse “popô”, para deixar durinho, firminho e acabar com a celulite. Vem comigo nesse treino!

O treino de hoje é paulera, é demais, é cansativo, mas é o treino que vai te ajudar a diminuir os pneuzinhos laterais....

Exercício não é sinônimo de atividade física, mas ambos têm papel importante na manutenção da vida fisicamente mais ativa Ter uma vida ...

Ahaaa, e você achou que hoje ia ser moleza, que o treino ia ser fácil e você não ia precisar fazer nada? Só ficar sentadinha no seu sofá? Hoje ...

Embora perder peso não seja garantia de saúde — e nem todos precisem perdê-lo —, construir uma alimentação saudável pode ser benéfico para ...

Quem busca uma alimentação mais nutritiva e fácil de seguir vai gostar de conhecer os impactos positivos uma dieta anti-inflamatória....

Quem busca uma alimentação mais nutritiva e fácil de seguir vai gostar de conhecer os impactos positivos uma dieta anti-inflamatória.
risco....

Muito se fala sobre os benefícios do ômega 3 para a saúde e sobre a importância de se consumir alimentos que contenham a substância....

Apesar de parecer uma prática ultrapassada, as dietas líquidas detox vêm sendo novamente adotadas e difundidas por celebridades como Lizzo e Salma Hayek....

Emagrecer faz parte da lista de desejo de muitas mulheres. No entanto, com as tarefas diárias nem sempre é fácil incluir na rotina tempo dedicado às atividades ...

Manter a alimentação saudável é essencial, independentemente do desejo de emagrecer ou não, pois é sinônimo de saúde e qualidade de vida....

Dicas para perder peso aos 40 anos: Mesmo se você se considerou uma pessoa ativa a vida toda, perder peso depois dos 40 pode parecer uma batalha difícil....

Sem efeito sanfona e sem penalizar seu corpo! Não sabe como emagrecer de forma saudável, fica no efeito sanfona ou simplesmente parece não conseguir atingir o corpo que ...

Além disso, esta folha pode ser facilmente plantada em casa, precisando apenas de um vaso pequeno e bastante luz solar para crescer

Imagina uma dieta ajustada à sua medida? Perder quilos sem afetar sua saúde e sem investir tempo ou esforço é possível graças aos progressos da ...

Em meio a tanta incerteza em torno da pandemia do COVID-19, talvez a coisa mais importante que você possa fazer para sua saúde física e mental – fora de praticar ...

Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho....

O atleta de fisiculturismo Wellerson Vasconcelos da Silva, 24, fez da necessidade uma oportunidade de negócio....

Reeducar a alimentação exige disciplina, foco e um objetivo a ser alcançado. As dietas se inserem nesse contexto, e visam ajudar a facilitar o processo rumo ao peso ideal....

A prática de exercícios físicos intensos sem o tempo de recuperação adequado provoca alterações negativas em estruturas vitais do organismo, como ...

O aumento da produção de alimentos tem levado ao crescimento da geração de resíduos agroindustriais....

A academia é um lugar cercado de mitos. Entre uma série de supino e outra, não é raro você ouvir de um colega de treino que só vai conseguir ganhar ...

O começo de ano é sempre uma ótima época para mudar nossos hábitos e dar um restart no organismo

Com apenas seis passos simples, este programa pode ser um aliado para combater o estresse do dia a dia e levantar seu astral.

Os benefícios da prática de exercícios físicos para gestantes são variados: promovem maior disposição, menos inchaço, menos dores nas costas, ...

A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo, pois melhora o condicionamento cardiopulmonar e muscular reduzindo o risco de doenças cardíacas ...